day after legday...

publicerat i My Day;
hej kära vänner/ovänner eller främling.. just nu sitter jag på jobbet och ska snart få gå hem.. träningsvärken från gårdagens benpass kom redan på kvällen samma dag som jag körde bebpasset... och idag... jaa de känns ju kan jag säga.. men de var nog de bästa pass jag gjort på år...

knäböj 5*5
benpress 5*5
bänk juck 10*3
raka mark 10*3

dagen innan körde jag mark 5*5

gjorde ialf en 5 på 190 i benpressen..
vila idag och överkroppas pass imorgon efter jobbet! kommer bli en kanon dag imorgon!
först jobb, träning och sedan fira nyår med svärisarna och min familj! iår ska jag och min älskling skåla och pussa in de nya året tillsammans! <3 tänk vad tiden går fort, 1,5 år har redan gått!
ska dela resten av mitt liv med min Erik! <3

nej dags att fortsätta jobba!
puss på er och va rädda om er <3