Hello bloggers!
Ligger här i soffan och ska nog snart gå o lägga mig.. Helt slut i kroppen. Jag och min andra hälft spendera nästan 3h på gymmet idag.. Axlar & armar stod på schemat plus aktivering av rumpan!
HANTELPRESS
MILITÄRPRESS
SIDOLYFT
HANTELCURL
STÅNGCURL
RYGGRESNINGAR ( aktivering av rumpan)
Började att värma med 7,5kg på hantelpressen sedan gick jag på 17,5 och gjorde en lätt 12.. Gick Babsans på 20 orna och gjorde 1stark 8.. Undrar vart all styrka kommer från 😉 ökar i allt just nu o fyfan vad kul det är..
Igår körde vi bröst & mark..
Blev 3or på 50kg i bänken (3dje passet jag kör bänk i hela mitt liv typ) och repade på 75 i marken.. Är skit nöjd och det bästa av allt är att min rygg klarar av det hittills! Klart det känns att ischiasen blir påverkad men inte i närheten av vad de gjort förut!!
Ser fram emot varje pass nu och kunna öka öka öka.. Ska bannemig mig bli stark nu!
Det absolut tråkigaste, jobbigaste och dyraste är att jag inte får på mig ETT ÄNDA PAR JEANS... Jo okej, jag får på mig dom.. Men kan varken gå eller sitta i dom. Haha
Dom sitter som ett jäkla korvskinn runt vader, lår och rumpa men är för stora i midjan.. Så ja.. kanske blir en bloppis snart!?!
Imorgon blir det vila delux för kroppen för veckan som kommer blir stenhård! Blir istället en djupdykning ner i psykologi boken, beta av 2 inlämningar!
Nej nu blire sommaren med Göran tills John blund kommer 💪
Puss 💋