Nuså är ho färdigtränad för idag!
Herre jävlar, har aldrig haft känslan förut att man inte ORKAR köra klart en övning..
Började med 5min på crosstrainern, öppvärmning.
Sedan:
Chins
Latsdrag
Rodd
Hantelrodd
Bicepscul, stång
När jag gick på hantelrodden var jag redan sjukt trött o ryggen, orkade bara köra 2set, tanken är att göra 4.. Men så vart det inte.
Fick i mitt gummiband idag och det skulle jag självklart inviga och herre min skapare.. Tipsar verkligen om det till er som (precis som jag) inte orkar att göra chins själv.. Blev helt annorlunda med gummibandet än när man får hjälp... SJUKT NÖJD, här ska det tränas chins... Ska ju orka göra endel när jag når mitt mål.. 💪
Fick en kanon kontakt i biceps oxå så det räckte med 3x12 stångcurl a' 15kg...
Efter mina pass så kör jag på 60g proteinpulver och 2st riskakor som går rakt ut o musklerna!
Nu ska jag snart in i duschen sedan hoppa i mjukis kläderna och börja förbereda inför natten!
Min lunch idag... 👍
En Alette idag oxå får ni.. 💋
Puss på rumpen 💋😘